邪火丽—–随意！

状态不好

Writing by xiehuoli on 星期一, 6 of 10月 , 2008 at 9:22 上午

最近心里很慌，状态似乎也不好。不想做事。如何调整。10月应该是最难熬的。

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七夕

Writing by xiehuoli on 星期四, 7 of 8月 , 2008 at 9:57 下午

七夕,中国的情人节,牛郎和织女鹊桥相会的好日子,连乌鸦都为她们做桥去了,天空也下起了雨,仿佛诉说这她们凄惨的爱情.多么美好的一个日子.可是对于我们来说,七夕是个极其不顺的日子

在一起这么多年了每次过七夕都会吵架,就算一开始是好好的 可是最好还是会吵一架回家,4个七夕了,都是这样

三年多的感情从当初的热恋到现在的风雨飘摇.两人由热恋到平淡.一个无法阻止的转变.现在只剩下不信任,猜测.斗嘴.这样我们还能坚持多久,谁也不知道,但是谁也没有想改变现状的想法.

只剩下你在逃跑,逃离这个爱情坟墓.逃离我.

你的变化我一一看在眼里,记在心里.并没有说什么,也无能为力.此时感觉是如此的无助.

特殊的时期,特殊的变化,我能理解.做好了面对所有结果的准备.

今天不知道是连续第几十个漫长的加班了!这几个月几乎放弃了所有的休息时间.还不知道什么时候是尽头!

忙!忽略了感情,忙的只剩下累! 前几天才合好,今天有人提醒我是七夕,我马上想到了这个恐怖的日子

心想今天要加班不能在一起过了,应该不会吵架,可是谁知道加班时候打了电话

本来好好的,最后还是吵架了.呵呵!难道这个真的是一个诅咒?

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转 从现在开始养成7个有利于健康的姿势习惯 [译]

Writing by xiehuoli on 星期三, 30 of 4月 , 2008 at 10:42 下午

转自http://www.lirui.name/post/60.html

———译文开始———

从现在开始养成7个有利于健康的姿势习惯

1. 腰背部
2. 颈部
3. 手腕

在我工作的地方我知道有5位。我们的小组有12人每天伏案工作。有的人服药，有的人为此去做手术。不幸的是这很难治愈，而且总是反复发作。为啥乜！因为没有治本——姿态。

1. 蹲下。弯腰从地板上捡东西的时候容易压迫腰背部。越重的东西造成的压迫越强。

正确的姿势是屈膝蹲下，下蹲动作活动的是腿部肌肉。如果您的腿部肌肉比较弱，可以考虑一下这方面力量性训练。会有一定帮助。

2. 侧卧。不要在仰面朝天或者趴着睡觉：

*趴着睡觉对脖子有害。
*仰着睡觉对腰部有害。
尝试着侧着睡，并在膝盖中间夹一个枕头。

3. 肩部向后、下方伸展。 佝偻着肩部会造成驼背，压迫您的颈部、肘部和腕部。

无论您是在
    * 伏案工作
    * 开车
    * 在健身房练习推举动作
请把肩部向后、向下伸展，这有利于您的健康。

4. 把重量放在脚跟上。一定不要把重量放在脚趾上，这对膝盖不好。当做下面这些动作的时候把重心后移让重量压在脚跟上：

    * 爬楼梯
    * 散步
    * 坐在椅子上
如果你坐着的时候无法保持脚跟放在地上，尝试着蜷起脚趾头。

5. 头向后靠。尤其您长时间伏案工作的时候，头部前倾会压迫颈部肌肉。应该把头部向后靠，并且含收下颌。
6. 保持背部正直。下面这两种姿势会导致问题：

    * 佝偻着背部  (应该是说肩部向前导致的背部水平方向成圆弧，译者注 )
    * 过度的弓着背部
无论如何都要避免。尽量保持背部正直，肩部向后靠并下垂。一切都会好起来的。

7. 多动动。你坐着不动的时间太长了。久坐会导致腰部问题。多动动，我知道这不是件容易的事，但是你必须这样。如果你从事案头工作，那么每30分钟站起来一次。伸展一下所有的肌肉，然后再坐下继续工作。

把这篇文章打印出来，放在你每天都看得到的地方。它将提醒您留意您的姿势。从现在开始10年之后您会收到很好的回报。

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背包

Writing by xiehuoli on 星期三, 16 of 4月 , 2008 at 8:56 下午

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幸福

Writing by xiehuoli on 星期一, 14 of 4月 , 2008 at 10:27 下午

周末在你的拥抱里美美的睡个懒觉，逛逛街吃吃饭

晚上吃你煮的面条，在吃一个水果莎拉，两个人的世界，没人来打扰，一些俏皮的话语。丢掉工作上的烦心事。

一碗面条，你的陪伴，原来幸福这么的简单！

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重生

Writing by xiehuoli on 星期五, 21 of 3月 , 2008 at 2:02 下午

从可怕的流感中走了过来，虽然还有一点点的尾巴，但是总算告别了可怕的高烧，可恶的肌肉疼痛。舌头也恢复的味觉。多少个难以入睡的夜晚阿。我付出了很大的代价，鼓起了很大的勇气，下了很大的决心，接受了一瓶吊水，一支降温针。终于把讨厌的流感赶走了。当然PP现在还在疼。舌头今天总算恢复了，今天晚上我要去大吃一顿，补回来。再一次明白了，健康真是好阿。

现在流行流感，我就中招了，NNND。看来本命年是得多多注意阿。我弥陀乎~

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床

Writing by xiehuoli on 星期三, 27 of 2月 , 2008 at 8:36 上午

软软的床，舒服的被褥，身边的你

是这个陌生城市的唯一温暖

恋上我的床了

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上班了

Writing by xiehuoli on 星期三, 20 of 2月 , 2008 at 8:48 上午

坐了一个晚上的汽车。一下车就赶往公司上班，结果忙的站着都能睡着了。忙了两天了，几天应该稍微好点了。

但愿新年有一个新的开始。

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手機

Writing by xiehuoli on 星期五, 16 of 11月 , 2007 at 3:33 下午

手機到貨了，感覺還不錯。挺漂亮的 索愛z610i 大陸沒有發行，買的歐水
其它東西還得具體檢查。不會看這些東西真是頭暈

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迁移

Writing by admin on 星期三, 7 of 11月 , 2007 at 11:57 上午

blog迁移至http://xiehuoli.blog.ubuntu.org.cn/

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